Dieta fitness

49.00

Wyczyść

Opis

Dieta fitness musi zawierać konkretną ilość kalorii i składników odżywczych. Regularne zajęcia fitness zapewnią modelowanie sylwetki, odchudzanie i poprawę kondycji pod warunkiem, że dieta będzie odpowiednio skomponowana do tego wysiłku. Zobacz przykładowy jadłospis dla kobiety ćwiczącej aerobik, zumbę, body pump itp. Dieta powinna być niskotłuszczowa z nieco wyższą ilością węglowodanów czyli energii do ćwiczeń i z większą ilością białka do naprawy i odbudowy mięśni. W diecie powinny znaleźć się soki warzywno-owocowe, ponieważ są zasobne w przeciwutleniacze i zwiększają uczucie sytości dzięki dużej zawartości błonnika. Białka powinny pochodzić ze mięsa, chudego nabiału oraz roślin nasion strączkowych – różnorodne źródła białka zapewnią kombinacje różnych aminokwasów o różnym czasie wchłaniania.

Informacje dodatkowe

Kaloryczność

1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2500

Okres

7 dni

Recenzje

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Dieta fitness”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.