Dla wielu osób śniadanie bez kawy z mlekiem to grzech. Mam dla takich osób bardzo smutną wiadomość. Taki dodatek do śniadania jest jedną z przyczyn problemów z utratą wagi. Powodem tego jest mleko, które jest niestety kaloryczne. Picie kawy z mlekiem, zwłaszcza latte z kawiarni, może sprawić, że szybko i nieświadomie przekroczysz zaplanowaną w diecie dawkę kalorii. A mowa tylko o samych kawach. Jak sobie z tym radzić? Najprostszym sposobem będzie rezygnacja z mleka i picie czarnej kawy. Jeśli jednak nie jest ona twoją ulubioną, możesz dodawać troszkę niskoprocentowego mleka.