Nie masz czasu gotować w tygodniu? By jednak nie omijać posiłku, kupujesz gotowe dania w słoikach i żyjesz na nich przez kilka dni w tygodniu? To duży błąd. Takie produkty często zawierają dodatkowe porcje cukru, co sprawia, że nie są one najlepszym kompanem do diety. Co można zrobić? Przede wszystkim warto zrezygnować z gotowych posiłków ze słoików. To jednak nie rozwiązuje problemów z brakiem czasu na gotowanie. Warto więc gotować na przyszłość. Jeśli masz chwilę czasu, warto ugotować kilka rzeczy, a następnie umieścić je w pojemnikach. Takie posiłki wystarczy odgrzać w tygodniu, a są na pewno zdrowsze niż sklepowe odpowiedniki.

To tylko najczęstsze nawyki, które sprawiają, że nasze próby schudnięcia nie są udane. Warto przeanalizować nasze zachowania, by znaleźć te, które niweczą nasze starania o uzyskanie idealnej wagi. Często bowiem takie niewielkie aspekty potrafią zniweczyć nawet najlepszą dietę.